Ihanteellinen syklin pituus lihaskasvulle
Lihaskasvun perusteet Lihaskasvu on monien urheilijoiden ja kehonrakentajien tavoite. Oikeanlainen harjoittelu, ravinto ja palautuminen ovat avainasemassa lihasten kasvattamisessa. Yksi tärkeimmistä kysymyksistä on kuitenkin syklin pituus, eli kuinka kauan tulisi treenata…